5 Semanas para el Im de Barcelona !!!!!

Se está haciendo muy dura la semana, he vuelto a subir el volumen de forma radical, tras entrenos alternos en semanas anteriores y saliendo a castigarme solo por sensaciones, debemos de volver a la rutina seguida y preparada, que de sus frutos dentro de 36 días.

Tres salidas en bicicleta , con 5h. con 4x20´fuertes 145km., otra de 4h. para 117 km. y una última de 3h. para 85 km.

La natación escasa pero muy agradable, la preciosa travesía desde la playa de San Martín, hasta el faro del pescador, donde nos aguardaban con el material de correr para subir los 700 y pico peldaños y la vuelta al monte.Unos 2.800m. 47´.

En la carrera a pie tres sesiones, 1h.25´para 15 km., vuelta al monte 1h. 15´+ 1h. 11km.

Total Swim 2.800

Total Bike 347km.

Total Run 40km.

Total Horas 17.

Dos semanas más y a dejarme caer para llegar fresco y con ganas.

Vuelven las fuerzas !!!!!

Una sola sesión de entrenamiento es muchas veces suficiente para darte cuenta que una racha mala ha pasado, entendiendo como mala, las malas sensaciones y adversos resultados.

Una salida de 6 horas de bici, con terreno rompepiernas, un viento endiablado,calor y humedad, y hacerla con una facilidad pasmosa y sólamente pasando pedales sacar una media de 28,5km/h. es cuando menos esperanzador, deportiva y anímicamente. Cerca de 170km. en los que he disfrutado como hace tiempo que no hacía.

A 40 días del Challenge Maresme Barcelona, me entra un punto de forma que me ha sorprendido, he tenido que volver al gimnasio, había quemado mucha masa muscular, y tras dos semanas los resultados empiezan a aparecer.

Si estaba motivado antes, ahora aún más....tres semanas durillas y a pensar en la puesta a punto.

Esto marcha !!!!!!